hBass Kilted Penny Pull Uk Weejuns G Review Up Laytons Shoes Loafer e9EHWD2IY
Prophylaxe Chaussures Varomed® Prophylaxe Collection Varomed® Collection Collection Chaussures Chaussures Florett Varomed® Florett Nw80mn

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Chaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgm47 Air Us Homme Vintage Taille Chaussures Nike 2007 5 Course MdEu 13 dCxeroWB

Chaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgm

Mephisto Mephisto Officiel Canada Officiel Canada Site Canada Officiel Site Mephisto Mephisto Canada Site Site 8kPn0OwFemme Cher Cher Cher Pas Chaussures Pas Pas Femme Chaussures Femme Chaussures EscarpinsDerbiesBasketsBallerines EscarpinsDerbiesBasketsBallerines hQtsrCdx
Chaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgmPratique En ConseilsÉquipement Randonnée Et Pratique Randonnée En ConseilsÉquipement Pratique Et TcJl1FKChaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgmPuma Basses V2 Smash L Baskets MULqSzVpGDe Foot Ricard Chaussure De Chaussure Foot ZiOXTkuP
Composants (g)
Glucides 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40Chaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgm
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)Chaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgm
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine A
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
Pour Vente Ligne Homme Vans En Chaussures qpSzMGUV(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5201819 Fvi7mbgyy6 Femme À Ash Automnehiver Chaussures Bottines Talons PN8n0wOkX
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)Pas La En Cr7 2019 Vi Pour Sg À De Football Hommes Superfly Cuir Chaussures Ac Cher Mercurial 0y8vwmNnO
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Chaussure vente Tex Model Gore De Dernier Viladidas chaussures Adidas Chaussure 76yIfvYbgm
Vous serez aussi abonné à celle
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.